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来源：察的拼音，作者： 门窗，：

南京约跑微信群怎么加入，南京约跑线下活动报名方式 先从5公里开始，慢慢过渡到10公里、半马。别一上来就想跑全马，容易受伤。南京每年都有不少跑步比赛，可以关注"南京马拉松"官网。

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