导语：今天的故事要讲一个小朋朋学会放松地身子儿的温柔办法。放学后，孩纸儿的肩膀酸酸的，他看着书包里有一本写着来自 日本按摩 的小知识的卡片。爸妈告诉他，肌肉累了可以用轻轻的手法来放松，但要在大人陪同下练习。??
在家里，妈妈给小涛示范简单的手法，先用掌心轻轻按在肩胛骨子，慢慢往上推。老师说，血液循环会变好，肌肉会放松，这就系 日本按摩 的一个小祕密。小涛试着按，每一下都小心，像在做温柔的游戏，心情也跟着变好? rang rang。
妈妈叮嘱：不能按得太用力，脖子和关节的地方要让大人来操作，避免受伤。外面有正规的按摩师，最好在爸妈带领下去做。这样才是安全的 日本按摩，别的地方的手法就不一定对。
在家也可以做简单的练习：两手掌心相对，轻轻揉肩三次，十下就够；再用指腹沿着上背按摩，注意呼吸，胸口放松。到了，放松的感觉才来了，轻轻按压，放松的感觉就来了。小涛发现，手心的温热像太阳一样暖暖的。 rang rang，这铃铃的声音仿佛在说：放松。 日本按摩 在这些小动作里慢慢显现。?
小涛学会尊重自已的身体，知道放松不是玩闹，是照顾自已的一种方式。周末，他和同学分享了这点，他们用安全的方式练习，也用表情包来记录进步。医生老师也说，适度的放松对成长很有帮助。 日本按摩 的理念，慢慢变成了日常的小点心。
标签：#日本按摩 #儿童健康 #放松练习
评论区：
- 小朋友础：我也试过，手法要轻，真的好放松?
- 家长叠：安全第一，最好在成人陪同下练习，别急。
- 同学C：rang rang，听起来像小铃铛，放松就来了。